spoon

Barritas energéticas, chocolate [vegano]

6.00
Categoría : General

Rendimiento: 6 Porciones

Ingredientes (Ayuda):
1 / 3 de jarabe de maíz c
3 TB de azúcar moreno, lleno de
1 / 3 taza Fechas
2 almendras tb, blanqueados
1 cucharada de harina, gluten vital
1 taza de Copos de avena
1.3 de salvado de avena c
3 TB de cacao
1 / 4 taza de café, frío

Combine todos los ingredientes (excepto café) en Cusinart y mezclar hasta que se
hace casi una pasta suave. Añadir el café en incrementos de 1 cucharada de hasta
la pasta se adelgaza y tiene la consistencia de una extensión de espesor.

Hornear en 8'x8 'o 9'x9' pan a 350 durante 15 minutos.
Puede variar los ingredientes de diferentes sabores - utilizar otros azúcares
en lugar de jarabe de maíz, mermelada de uso en lugar de las pasas, las nueces utilizar diferentes
si usted no desea que el sabor pronunciado de maní (como marañón, la almendra,
hazlenut, etc)

Ideas: anacardos / cacao en lugar de harina de gluten vital reemplazar fechas con:
puré de manzana, el plátano, o mermelada de frambuesa
Es fácil engancharse a estos!

205 calorías por cada receta 1/6o / por barra de grasas: 3,3 g sáb Grasa: 0,6 g de colesterol:
0 carbohidratos: 43.3g de fibra dietética: 4,1 g de proteínas: 6,4 g de sodio: 28mg

Porcentajes basados ​​en una dieta de 2000 kcal al día: A: C 0%: 0% Calcio: 3% Hierro:
Un 9%

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