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Cebada, maíz, asado Poblano y el ingenio Tomate Cherry Ensalada

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Categoría : Ensalada

Rendimiento: 4 Porciones

Ingredientes (Ayuda):
-Cocina en vivo # CL8891-
1 taza de medio grano de cebada
Sal
1 Chile Poblano, asados,
Peladas y cortadas en cubitos
3 TB de vinagre de vino blanco
1 diente de ajo
1 / 2 cabeza de serie jalapeño, y
Picadas en trozos grandes, o para
Sabor
1 taza de hojas de cilantro para llevar
1 / 4 taza más 2 cucharadas de aceite de
Sal y negro del suelo
Pimienta
4 cebollines picados
1 1 / 2 c cocido de granos de maíz dulce
1 punto rojo tomate cherry, reducido a la mitad
O en cuartos

En una olla grande poner 6 tazas de agua a hervir, agregar la cebada y el
sal. Reducir el fuego, tape y cocine a fuego lento la cebada durante 40 minutos o
hasta que estén tiernos. Drenaje de la cebada y el enjuague con agua fría hasta que se
enfriado por completo, escurrir bien. En una licuadora combina el vino blanco
vinagre, el ajo, el jalapeño, el cilantro y el aceite y mezclar hasta que quede suave.
Sazone al gusto con sal y pimienta.

En un tazón grande, combine la cebada cocida y el apósito, la mezcla
así. Agregue el cebollín, el maíz y los tomates y sazonar al gusto.
Enfriar la ensalada, cubiertos, y servir.

Información nutricional por porción: calorías xx, xx g proteína, xxx
mg de colesterol, hidratos de carbono g xx, xxx mg de sodio, x gm de fibra, xx gm
grasa (x GM se sentó, x gm mono, poli x g), x mg de hierro, xx mg de calcio, xx%
de calorías de grasa.

Presentado a usted por MMCONV y Sylvia Steiger, SylviaRN (a) de CompuServe
(Punto) com (personajes cambian según sea necesario, esto es para prevenir a granel
E-anuncios publicitarios de la captura de mi dirección), moderador del libro de cocina y GT
FringeNet contenido de grasa y se hace eco de Luscious. Para obtener consejos breadmachine y mezclas,
Visita mi página:
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