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Chuletas de cerdo Dijon

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Categoría : Carne de cerdo

Rendimiento: 4 Porciones

Ingredientes (Ayuda):
4 x chuletas de lomo de cerdo, 1 / 2 de espesor 2 tb ensalada aderezo italiano *
1 x cebolla, mediana 1 / 4 ts pimienta
3 TB de mostaza Dijon

* Aderezo bajo en calorías
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Por ración.... 248 cal, 25 g Pro, 2 g de Carbo, 14g de grasa, 80 mg Chol, 390 de sodio
Recorte el exceso de grasa de las chuletas. Rocíe una sartén de 10 pulgadas con aceite en aerosol
recubrimiento. Chuletas doren por ambos lados en una sartén caliente. Saque las chuletas. Añadir
cebolla, cocine y revuelva a fuego medio durante 3 minutos. Impulsar las cebollas a un lado;
volver chuletas en la sartén. Combine la mostaza, aderezo y la pimienta y difusión
sobre las chuletas. Cubrir y cocinar a fuego medio-bajo 15 minutos o hasta que la carne es
licitación.
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