spoon

Frijoles Rojos y Arroz # 14

6.50
Categoría : Arroz

Rendimiento: 4 Porciones

Ingredientes (Ayuda):
2 dientes de ajo, picado
1/3 taza de cebolla, picada
8.1 ts Cayenne
8.1 ts comino
8.1 TS Chile en polvo
2 cucharadita de salsa Tabasco
2 taza de arroz integral, cocido
2 tazas de frijoles rojos, cocidos
1 taza de jamón, cocido y cortado en cubitos

Fecha: 27 de abril 96 22:30:23 EDT

De: "Lisabeth Crawford (Pooh) '104105.1416 @ CompuServe.COM
En una sartén grande, saltear el ajo y la cebolla con los condimentos. Agregue el arroz, los frijoles y
el jamón y cocine a fuego medio. Agitar en una taza de agua aproximadamente 1/4 o líquido
de los granos. Cocine hasta que esté caliente. Porciones: 4 (1 taza de porciones)

Calorías: 306 Proteínas: 19 g Grasa: 4 g Hidratos de carbono: 48 g Fibra: 10,4 g
Colesterol: 21 mg Sodio: 555 mg (alto contenido de sodio) Potasio: 731 mg.
Intercambio: 3 de almidón / pan 1, cantidad de grasa la carne

MM-RECIPES@IDISCOVER.NET

Meal-Master RECETAS LISTSERVER

MM-RECETAS COMPENDIO V3 # 119

De la comida

Darle una mejor traducción

Califica esta receta de 1 a 10.

Comentarios