spoon

NEGRO DE FRIJOL empanadas

9.00
Categoría : General

Rendimiento: 1 Porciones

Ingredientes (Ayuda):
2 c frijol negro cocido
1 taza de harina de maíz
1 cucharada de comino
1 taza de arroz integral cocido
1 taza de leche de soja

Los indios de América del Norte hizo las empanadas de frijol negro y maíz,
Cocinarlos sobre una fogata. El arroz integral ha sido añadido a darles más
sustancia, a pesar de los nativos americanos en las llanuras salvajes se han utilizado
el arroz. Para un plato principal, se puede hacer o comprar una salsa de setas para servir a más
las hamburguesas, sirviendo con un vegetal verde y ensalada. Hamburguesas sin cocer
puede ser envuelto en papel encerado y congelado, entonces para una comida rápida puede
descongelación y se fríen o la parrilla. Esta es una buena manera de utilizar hasta restos de arroz o
frijoles, pero también se puede cocinar algo para la ocasión. Para el desayuno, se puede
Servir con jarabe de arce caliente.

Enfriar el arroz y frijoles, si usted tiene simplemente cocidos. Combine todos los
los ingredientes bien. Agregar más harina de maíz, según sea necesario para formar una masa firme. Forma
en las empanadas. Añadir el aceite de maíz en una sartén y freír o asar a
carbón de leña. Cocinar los frijoles negro: colocar 1 taza de frijol negro seco 3 tazas de agua
y almacenar toda la noche (un frasco de conservas cuarto funciona bien para esto.) Llevar a
hervir en agua dulce y cocine a fuego lento unos 40 minutos. Cocina marrón
arroz: colocar 1 taza de arroz en 2 1 / 2 tazas de agua. Llevar a ebullición, a continuación,
tape y cocine hasta que el agua ha desaparecido, a unos 35 minutos. Deje que el
arroz resto con cubierta de 10 minutos adicionales.
Darle una mejor traducción

Califica esta receta de 1 a 10.

Comentarios