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Rápido y sucio platillo bajo en grasa Berenjena

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Categoría : General

Rendimiento: 2 Porciones

Ingredientes (Ayuda):
DM 1 hasta berenjena grande, (depende
-En el apetito)
Salsa italiana de tomate estilo;
-Hecho en casa o en frasco
En rodajas finas con poca grasa
-Queso mozzarella
Las hierbas de su elección; Basil
-and/or oregono preferido
Ajo machacados o ajo
-Polvo
Pimienta recién molida negro
Parmesian queso (rallado)

Rinde 2 porciones de corazón

Fuente: Brain febriles Wendy Baker

Tiempo: dos o tres minutos para preparar-por mucho más tiempo para cocinar

Meter algunos agujeros en la berenjena con un tenedor y el microondas por unos cuantos
minutos (esto es para acelerar el proceso de cocción, no en puré completamente
la berenjena.) Cortar las berenjenas a lo largo y haga cortes en la carne en una
forma de diamante. Vierta la salsa de tomate en las mitades de berenjena, asegurándose de que
algunos se mete en las rendijas. espolvorea las hierbas, el ajo y la pimienta a gusto.
Coloque las rebanadas de queso en pequeñas cantidades en la salsa y aprinkle con parmesano
queso.

Ahora debes elegir tu cocina método.-microondas cubierto, horneado en un horno caliente
(Método más largo) o asar a la parrilla (más difícil método. Hasta que la berenjena es suave
suficiente, la salsa es caliente y el queso se haya derretido (y bowned en la parrilla)
Sirva rithe en la piel y la gente puede comer todo o sáquelo de
la piel.

Nota: También puede hacer este plato con la berenjena en rodajas que se rocíe con
aerosol de aceite de oliva, cocer en el horno o asar a la parrilla hasta el semi-blando, con el escudo
salsa, queso, hierbas, etc y cueza al horno por un tiempo en el horno caliente hasta que haga burbujas
y agradable.


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